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Como Perder Peso Comendo, 1a edição, 36p.
Sumário
Prefácio ................................................................................................. 4
Capítulo 1: Introdução............................................................................ 6
Capítulo 2: Dicas de hábitos alimentares saudáveis .............................. 9
Capítulo 3: Quantidades alimentares e perda de peso .........................12
Capítulo 4: Uma dieta equilibrada na perda de peso ............................15
Capítulo 5: Os princípios do tipo sanguíneo da perda de peso .............18
Capítulo 6: A ciência da perda de peso ................................................21
Capítulo 7: A bala mágica de proteínas ................................................24
Capítulo 8: Horário das refeições..........................................................27
Capítulo 9: Contagem de calorias está morta .......................................31
Conclusão: Benefícios do alimento certo para a saúde ........................33
