Índice
Introdução ................................................................................................... 3
Você é o Que Você Come........................................................................... 6
2 Alimentos a Serem Evitados Para Que Você Tenha Saúde a Longo Prazo ......................................................................................................... 10
O Que Harvard nos Ensina ....................................................................... 16
Os Alimentos Mais Saudáveis do Planeta ................................................ 20
Viva Melhor ............................................................................................... 24
Considerações Finais................................................................................ 26
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